钠会不会超标我是不清楚感觉鲔鱼罐头都好油喔 不过两岁半的孩子我会就给他一片土司+牛奶就好 若一片土司加鲔鱼罐头我怕他吃的整手油油的又掉满地 吃不完我又要帮他解决><

to 楼上妈妈 鲔鱼罐头有水煮的喔, 就不会油了 我很爱吃水煮鲔鱼罐头, 一样好吃但不油腻 油渍的鲔鱼罐头我也觉得很油 另外现在还有调好的三明治用鲔鱼(有加些东西去调) 但我就不知道是加什么了(也许是沙拉或美乃滋等油脂吧) 我还是喜欢买纯鲔鱼罐头 另外回版妈 钠含量有无超标要看罐头标示计算喔 鲔鱼罐头种类也蛮多的(上面说的就三大类啰)

不常吃还好吧? 或用水煮鲔鱼再加个不加盐的蛋?

吐司=澱粉 鲔鱼=蛋白质 蛋=蛋白质 鲔鱼跟蛋择一即可, 其他配些蔬菜或水果比较好

罐头食品不要多吃较好吧??

可是我曾在电视节目上看到这样的讯息 罐头鲔鱼比起新鲜鲔鱼还要营养 因为它都把营养浓缩成一罐了 蛋白质很丰富 倒是妈妈们怕太油的话 可以不要买油渍鲔鱼 买水煮的就ok了 至于纳含量就注意一下外包装的标示就好

罐头鲔鱼比起新鲜鲔鱼还要营养 因为它都把营养浓缩成一罐了 蛋白质很丰富 ------------------------- 这哪来的观念啊, 倒像是以前奶粉厂商夸耀配方奶比母奶营养的说词 @@" 而且食物长期保存营养也会流失 简单搜寻了一下 水煮鲔鱼还是有加油的喔 水煮鲔鱼成分 (每一份100公克) 热 量 279大卡 蛋白质 172公克 脂 肪 226公克 饱和脂肪 36公克 反式脂肪 0公克 碳水化合物16 公克 钠 249毫克 新鲜鲔鱼成分 蛋白质24,3% (243公克) 脂肪05%，(05公克) 刚好顺便回版妈问题 鱼罐头的钠含量颇高, 偶尔吃没关係但不要常吃